立秋后,如何养生?中医师推荐的要点快收藏→
立秋将至。立秋后8月6日15时,何养国家卫生健康委召开新闻发布会,生中AG超玩会入口围绕“时令节气与健康”主题,医师详细介绍立秋后的推荐防病治病、预防保健等相关知识(直播回顾)。快收
北京中医药大学东直门医院主任中医师龚燕冰表示,藏→立秋将至,立秋后天气逐渐转凉,何养但暑热未尽,生中昼夜温差大。医师今年末伏在立秋之后,推荐大家除了要避免凉风侵袭之外,快收AG超玩会入口还要继续防暑祛湿。藏→预防感冒需要兼顾祛湿和祛寒。立秋后
会上,龚燕冰推荐了一款代茶饮——陈皮姜茶。陈皮具有健脾祛湿兼理气的作用,生姜具有解表散寒、温胃止呕、温肺止咳的作用,这两种食材可各取3-6克泡水喝。
此外,她表示,立秋过后,大家可能会出现肺燥、口干、咽干等症状。中医认为五色对五脏,燥邪是伤肺的,白色入肺,这时候可以进食一些白色的食物,如百合、梨、银耳等等,有滋阴润燥功效。
如出现流鼻涕、咽痛等感冒症状,龚燕冰表示,可将两手虎口交叉,一只手食指压在另一只手的桡骨茎突上,食指位置会感到一个明显的凹陷,即列缺穴。可每次揉按一到两分钟,会起到宣肺解表、温经通络的作用。
起居方面,立秋时节白天越来越短,夜晚越来越长。龚燕冰提倡,早卧晚起。早睡是顺应秋季收敛的特性,早起是为了防止收敛得太过,可助阳气生发。
南方网、粤学习记者 王璐瑶
- ·开车养成好习惯 系上安全带保安全
- ·梅州移动:数智赋能河道管理 保障江河安澜秀水长清
- ·“小手拉大手” 共乘安全梯!全市市场监管部门积极开展电梯安全知识进校园活动
- ·远离驾车陋习,安全文明行车
- ·“亮剑”一个月 查处涉假案件3起 涉案金额22万余元
- ·你收到了吗?梅州住房公积金年度结息完成,共派了1.75亿元利息红包
- ·“融湾入海”正当时——梅州推进高质量发展打造“苏区融湾先行区”
- ·第三届“梅州市文明家庭”魏抄中家庭:传承优良家风 传递家庭温暖
- ·4年来首次 美联储宣布降息50个基点
- ·梅州军分区官兵,齐献热血!
- ·搭平台强服务 激活“她力量”!梅州妇联组织多措并举助力妇女创业服务妇女就业促进妇女发展
- ·助力“健康梅州”建设!梅州市中西医结合学会超声专业委员会成立
- ·芦山地税 提前完成一般预算收入任务
- ·梅州银行保险机构开展“7·8 全国保险公众宣传日”活动
- ·砥砺青春铸军魂!我市两名学子积极备战第八届全国学生军事训练营
- ·砥砺青春铸军魂!我市两名学子积极备战第八届全国学生军事训练营